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六类天然食品可以帮助你排毒祛痘!

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原本皮肤还好好的,突然在某一段时间皮肤开始变得粗糙起来,还伴随着长痘痘的现象,如果是这种情况,这就证明你皮肤原本没问题,但是体内出现了问题,因为你需要排毒了,所以皮肤的恢复取决于你给自己排毒的效率了,如何有效排除体内的毒素呢?不要着急,也不要一马上就想到使用什么排毒养颜减肥茶等,这些东西并没有它们所说的效果有那么好,况且适不适合你还另说,所以最安全,科学,健康的排毒就是食疗的方法,就是在改变你的饮食结构。

 

下面就介绍几种天然的排毒食疗小妙招:

第一个:吃烤红薯,带皮一起吃,红薯是一种营养丰富的天然食品,比如维生素,矿物质,淀粉,可以促进你的肠胃润东,另外红薯还被称为长寿食品。


吃烤红薯排毒祛痘


 

第二个,喝绿豆汤,很多人在夏天都喜欢喝这个,它不仅可以消暑,还有助于身体排毒,清除体内的热毒,在煮绿豆汤的时候需要的时间不能太长,否则容易破坏营养活性,效果会大打折扣


喝绿豆汤排毒祛痘

 

第三个,燕麦,燕麦是五谷杂粮中的一种,可以清肠道,食用的方式有多种,比如泡水,打成汁,当然你还可以配合其它的视频,比如苹果,葡萄干等等。


吃燕麦排毒祛痘


 

第四个,每天喝柠檬水,在早上的时候,来一杯柠檬水,柠檬有丰富的维C和钙,磷等微量元素,其本身也被当做是一种天然的护肤保养品,柠檬水呈碱性,可以有效的平衡体内的酸碱度,帮助肝脏排毒,实现养颜祛痘的功效。


喝柠檬水排毒祛痘


 

第五个,多吃糙米,糙米也是五谷杂粮,含有很多的纤维素,可以有效的排毒清肠,通便。


吃糙米排毒祛痘

 

第六个,可以喝凉茶

特别在夏季,喝凉茶可以清热降火,清理肠胃,还能帮助你消化,不过喝的时间要把握好,最好是在晚上睡觉之前来一杯凉茶。

 

总之要想做好体内排毒工作,只需要遵循每天多喝水(早上的一杯水很重要),多吃水果蔬菜,少吃油腻,刺激性食物,零食等,多摄入纤维素的原则。


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